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健康|这碗打开年味的腊八粥你喝了吗?腊八节,祝您万事粥全!

2020-01-02 23:47:59 豪门国际 已读

腊八节,俗称“腊八”,

西瓜又名“寒瓜”,冬季,不宜过多进食西瓜,民间有“秋瓜坏肚”之说。尤其是脾胃虚寒的人,冬季更不要贪吃西瓜,会加重脾胃负担,危害脾胃健康。

小孩小孩你别馋

腊八节是用来祭祀祖先和神灵

逐疫迎春

今天是腊八节

寒凉之物

今天喝上一碗热腾腾、健康的腊八粥

肺气虚者

冬季,天气转凉,人们的食欲也逐渐好转,很多人便开始“大鱼大肉”进补起来。

糖尿病者

入冬后,天气转凉

原标题:健康|这碗打开年味的腊八粥你喝了吗?腊八节,祝您万事粥全!

不要忧心过度

冬季,易犯“冬燥”,此时,要注意少吃或不吃辛辣之物。

腊八粥,又称"七宝五味粥",是由多种食材熬制而成的粥,也叫七宝五味粥,其传统食材包括大米、小米、玉米、薏米、红枣、莲子、花生、桂圆和各种豆类(如红豆、绿豆、黄豆、黑豆、芸豆等)。腊八粥怎么样吃才更健康呢?小编来告诉你!

忧心过度,或常生气,会导致阴阳失衡,影响健康。所以,要学会放松心情,保持心情愉快,遇见烦心事,切不可过度钻牛角尖,一切都要想得开。

以下三个行为也要避免出现

不做熬夜之人

在这一天

冬季运动,适合做一些有氧运动,如登高、快走、打太极等。

希望朋友们

入冬后,应该顺应天时,早睡早起,不要熬夜。保证充足的睡眠,对于人体健康来说,十分重要。

高血压者

来源:网络综合

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老慢支患者或者平常比较容易咳嗽的,可以在小米里加点陈皮、百合、杏仁、生黄芪同煮,用于宣肺利气,有利于咳嗽的缓解。

春天即将来临

烧烤、辣椒、生姜、花椒等食物要尽量少吃,特别是生姜。古书有云“一年之内,冬不食姜;一日之内,夜不食姜”。冬季本就干燥易上火,而生姜属于热性,不宜多食。

平安健康顺遂

每晚尽量在22:30之前入睡,年轻人保证7小时的睡眠,老年人要6小时。

此时应当是身体的休整阶段

开心美满幸福

祈求丰收和吉祥的节日

冬天血压容易高,对于高血压病人来说,小米里可以放点芹菜叶子、小西红柿、山楂同煮,有利于巩固血压。

辛辣之物

对于消化不良者,腊八粥可以考虑少放黄豆、黑豆等,因为它们消化起来的确有点辛苦。可以放点暖身的糯米,多加点养胃的糙米。淀粉豆子和养生食材在烹调之前要充分浸泡,煮后就会更加柔软,容易消化。

这一天

此时,一定要注意切莫吃太多油腻食物。刚入冬,很多人肠胃功能较弱,如果吃太多肉类及油腻重口味食物,则不利于健康。

消化不良者

过了腊八就是年

这三样食物大家不可多吃

入冬后,万物收敛,要注意不吃寒凉之物。寒凉食物,会导致体内的阳气不足,危害健康。

身体也随着自然进入了“养藏”阶段

喝上一碗香甜可口的腊八粥

不喝冰饮料、冰啤酒,这些都会刺激肠胃,造成脾胃不和,导致体内湿气重。

预示着来年的日子平平安安、红红火火

在2020年都

不做剧烈运动

不要加入糯米和白米,更不要加糖。宜用燕麦、大麦来增加黏稠感,同时要放一半以上的豆子,以便帮助控制血糖上升速度。

是指农历腊月(十二月)初八

入冬后,要注意清热润燥,可以适当吃一些山药、百合等,既能清热,又可补益。

到了腊八节

老人及高血压、糖尿病者一定要注意,不可剧烈运动,要及时观察身体变化。

油腻之物